Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/astra25/profmetodist.ru/engine/modules/show.full.php on line 343 Методическая работа учителя > Версия для печати > Заякорить позитив
Главная > Психологический практикум > Заякорить позитив

Заякорить позитив


22-06-2014. Разместил: Наталия

Упражнение «Зато»


Это упражнение позволит избавиться от негативных эмоций, связанных с незапланированными изменениями в графике работы, да и в других ситуациях, возникающих ежедневно.

 

Цель: с помощью размышления, "мозгового штурма" преодолеть негативные эмоции, перевести энергию в область потенциальных возможностей.

 

Ситуация
Бывает так, вы пришли в школу на занятия, и вдруг обнаруживаете - - в расписание внесены изменения, у вас два «окна». Какие чувства вы испытываете?

Выполнение упражнения «Зато»  поможет перевести негативные эмоции  в положительные, и вы сами сделаете это.


Задача – продолжить предложение. Если собралась команда  (а две головы всегда лучше одной), то работайте по кругу.


- зато я могу проверить тетради;
- зато я могу сходить в столовую;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;
- зато _______________________________;


Пока не иссякнет поток предложений.

Дальше – обсуждение и размышление.

 

Изменилось ли ваше отношение к негативной ситуации? Ситуация из «неправльной» перешла в перспективную? Творческий потенциал учителя всегда найдет выход, негативный фактор чаще играет положительную роль в нашей жизни, давая стимул для изменений. Главное, не пропустить мимо внимания новые возможности.


Вернуться назад