Методическая
работа
учителя

Навигация
Рубрики
Популярное
Бесплатные тесты

Для бесплатного тестирования -
нажмите на картинку

Дешевый хостинг
Панель сайта
Логин:
Пароль:

Забыли пароль? Регистрация
Наши посетители
Свидетельство о регистрации СМИ
Эл № ФС77-55064 от 14.08.2013 года

Методическая работа учителя » Психологический практикум » Синдром эмоционального выгорания учителя

Синдром эмоционального выгорания учителя

В группе риска находятся представители «коммуникативных» профессий. Среди них школьные педагоги составляют наивысший процент приобретения этого синдрома – 40 -60%. Почему же учитель так уязвим? 

Учитель постоянно находится в стрессовой обстановке. От него ожидается высокий уровень исполнения работы, ответственность и полная самоотдача. При этом он имеет небольшой контроль над тем, что и как делает. Потеря контроля над классом - главная причина выгорания.

Причинами стресса являются загруженность бумажной работой, переполненные классы, бунтарство учеников, равнодушие родителей и низкая оплата.

Симптомы эмоционального выгорания делятся на физические, поведенческие и психологические:

- частые головные боли, расстройство кишечника, лишний или недостаточный вес;
- обидчивость, цинизм, разочарование, неуверенность и неспособность принимать решения;
- отрицательное мышление, неосознанное беспокойство и вспышки гнева.

Существует целая система приемов профилактики и коррекции своего психического состояния. Самостоятельная профилактика эмоционального выгорания педагогов может состоять из нескольких приемов.

- Выпустить пар. Чувство раздражения и гнева может побороть физическая разрядка. Например, ударьте несколько раз ногой по воображаемому предмету. Вслух проговорите или прокричите то, что беспокоит.
- Физическая нагрузка. Когда окружают неприятности, отправьтесь на прогулку или начните уборку;
- Смена труда. Займитесь любимым делом. Переключите негативные мысли на приятные воспоминания.
- «Утро вечера мудренее». Во время сильного эмоционального напряжения человек не способен адекватно воспринимать ситуацию. Стоит успокоиться, прежде чем принимать решения;
- Общение с позитивными и приятными людьми;
- «Все что происходит, происходит к лучшему». Придерживаясь такого девиза, учителю будет легче в любых неприятностях видеть положительные стороны. Часто радость находишь в маленьких успехах, а не в великих победах.

Диагностика эмоционального выгорания должна проводиться регулярно, учитель «скатывается» в это состояние постепенно, часто не замечая мелких изменений, считая их временным явлением. А потом, обнаружив себя на дне ямы, хватается за голову и тратит бешеные деньги на восстановление сил и душевного равновесия.

Достижения американских психологов П.Деннисона и Г.гарднера учитель может использовать ежедневно Умные движения или гимнастика мозга (кинесиология) для профилактики неудач, а следовательно, эмоционального выгорания на работе.

Комментарии

1 • 21 февраля 2013 12:01 • в
От: TanchaTi - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Я бы еще добавила то, что синдром эмоционального выгорания очень заразен, попадая в организацию "выгорающих" трудно не поддаться
общему настроению, отношению к работе. Личностные особенности человека также влияют на появление синдрома выгорания. Особенно
подвержены ему люди с головой уходящие в работу, а это очень часто встречается у учителей со стажем, любящих свою работу,
отодвигающих свои потребности на потом.
Самоконтроль, чтобы попытаться не пропустить начало синдрома.
А от государства хотелось бы больше оплачиваемых обязательных отпусков для профилактики эмоционального выгорания представителей такой сложной профессии, как учитель.
2 • 22 февраля 2013 12:05 • в
От: Вараника - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Да, к сожалению, уровень нагрузки и зарплаты в нашей стране, в совокупности с воспитанием и уровнем образования некоторых детей, очень скоро, даже из самого воодушевленного педагога, сделают обычного, рядового, уставшего человека... Когда ты видишь страсть к учебе в глазах учеников - это не дает выгореть... Во всех стальных случаях - выгорание, к сожалению, неизбежный спутник преподавателя...
3 • 2 марта 2013 11:43 • в
От: Надежда - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Предупредить эмоциональное выгорание, можно умея абстрагироваться от ситуаций и правильно отдыхать!!
4 • 9 марта 2013 23:30 • в
От: Alisa - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Очень часто учителя сами загоняют себя в ловушку. Сказываются не только коммуникативные особенности работы, но и высокие требования к ней. Нашим педагогам руководство всегда ставит очень высокие цели, зачастую, один человек просто не в состоянии справиться с такой задачей, не заработав описанного синдрома. Да и сам учитель боится быть хуже, получить "четыре", а не "пять" за свою "пятилетку в три года". В такой погоне и цель часто теряется. Надо с самого начала учебного года ставить маленькие задачи и выполнять их по одной, а не хвататься сразу за лучшие показатели любой ценой.
5 • 12 марта 2013 12:08 • в
От: Зоя - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Теоретически, хорошая работа с психологом может как-то помочь. Но многие на это не идут! Хотя у психологической службы и других хлопот хватает, безусловно - но договориться о чем-то возможно.
6 • 14 марта 2013 23:21 • в
От: ScavR - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 116, группа: Посетители)
Фото
Психолога может заменить общение с батюшкой и/или исповедь. Во всяком случае в сохранение тайны исповеди верится больше, чем в профессионализм психолога или психотерапевта.
Одно из причин эмоционального выгорания - осознание бессмысленности и ненужности своих знаний, умений и навыков... Низкий престиж профессии, профессиональная деформация, многие знания приводят к усталости от педагогической деятельности.
7 • 15 марта 2013 10:07 • в
От: Ivanov - статус: (статей: 0, комментов: 0, группа: Гости)
Фото
Пока учитель думает о хлебе насущном и сравнивает свое благосостояние с благосостоянием учеников (т.е. вообще задумывается о подобном сравнении) эмоциональное выгорание будет его неотъемлемым спутником. Любые аутотренинги, походы к психотерапевту или батюшке - игры в песочнице, пока личный достаток и уважение в обществе будут ниже плинтуса :(
8 • 18 марта 2013 12:27 • в
От: RomanB - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 34, группа: Посетители)
Фото
помните в бессмертном "доживем до понедельника" - "Сеем разумное, доброе, вечно, а растет бурьян?" Я к тому, что спады есть у всех, и задача учителя - уметь их быстро переживать, так сказать, перезагрузиться - и с новыми силами в бой!
9 • 19 марта 2013 22:58 • в
От: rich - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Да, к сожалению педагогам достается. Мне кажется, что ведь многие учителя знают о способах профилактики синдрома эмоционального выгорания, вот только не все пользуются. Было бы неплохо чаще напоминать учителям об этом, например, на планерках раздавать такие листовки с рекомендациями, в учительской вешать. А еще много зависит от человека. Моя бабушка - преподаватель русского и литературы (уже давно на пенсии), но она просто заядлый оптимист и с детьми ей всегда было легко. Может времена другие были?!
10 • 30 марта 2013 11:31 • в
От: fai - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 6, группа: Посетители)
Фото
На мой взгляд, отбор в педагогику должен быть связан с тестированием на психологическую устойчивость. И это прежде всего нужно самому будущему педагогу. Многие любят эту профессию, но не готовы к ее нагрузкам.

Поделитесь своим мнением!

Ваше Имя:

Ваш E-Mail:

текст вашего сообщения:

Вопрос:
Как называется учебное заведение для подготовки священников?
Ответ:*
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


Быстрый поиск
child-free, Домострой, ЕГЭ, Закон об образовании, ЛПЗ, Песталоцци, Петр I, ФГОС-3, английский язык, аттестация, возраст, воспитание, вуз, интеллект, интерактивная доска, история образования, класс, классный час, колледж, конфликт, лидерство, математика, метод проектов, методические указания, мировоззрение, музей, образование за рубежом, образовательное учреждение, подработка учителю, профобразование, профориентация, психология цвета, репетитор, реформа, социальные гарантии учителям, социология, стиль деятельности, урок, школа сегодня, экскурсия

Показать все теги